♉ TAURUS NEW MOON
不安になりがちな自分を責めなくていい。
今の関係をそっと見直す、新月ワーク
所要時間：約3〜5分
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今月の、あなただけの問いをお届けします
胸かみぞおちに手を当てて、呼吸を3回
今月の問い
「今の私の関係の中で、何が重くなっている？」
今の関係について、正直に見てみましょう
今、満たされていないと感じているもの（当てはまるもの全て）
• 今、誰といるとほっとする？
• 誰といると消耗する？
• どんな関係が一番気になっている？
理想の関係と現実のズレに気づくことが、選び直しの第一歩
• 一緒にいて、どんな気持ちでいたい？
• 一緒にいた後、どんな気持ちで帰りたい？
• どんな人に、自分の時間とエネルギーを使いたい？
• 何が理想と違う？
• いつからズレ始めた？
• そのズレを放置してきた理由は？
手放すことで、本当に満たされる関係が見えてきます
手放すことを検討したいもの（当てはまるもの全て）
• どれが一番心のエネルギーを奪っている？
• 手放したら、何が戻ってくる？
• 「もう違う」と感じながら続けていることは？
手放した先に、本当に大切にしたい関係の形が見えてきます
まず「これかも」と思うものを好きなだけ選んで →
私が本当に大切にしたい価値観
これがあると一番「私らしい」と感じる3つ
• これがある関係の中で、私が一番ほっとするのは？
• 手放した後の関係に、絶対に残したいのは？
3つまで選べます（まだ未選択）
関係を整えた先の、自分らしい毎日を描く
• 関係を整えた先の私は、朝どんな気持ちで起きている？
• 誰と、どんな時間を過ごしている？
• 一緒にいる人との間で、どんな言葉が交わされている？
• 「ちゃんと自分でいられてる」と感じるのはどんな瞬間？
「ほしい」より、"私はこう生きる"という宣言型が合います。
私は、
を手放し、
を大切にします。
私の関係から、
をなくすことを選びます。
私は、「本当に安心できる人と、深く繋がる」を選びます。
プレビュー
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一つの正直な行動が、関係の流れを変えます。
今日・今週できる一歩（複数OK）
胸に手を当てて、呼吸を3回。
「私は、無理して抱えすぎていた関係を、少しずつゆるめることを選びます。
距離を整えることは、愛を捨てることではなく、本当に大切なものを守ることです。
安心できる関係の中で、私はもう一度、自分の心に戻っていきます。
私は、本当の私のままで愛されることを許します。」
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ワーク完了